每個同學都希望自己上課好好聽，下課好好玩，作業都寫完，考試分還高。

但是平常的時候(hou)(hou)，早上不想起床呀，作業拖(tuo)(tuo)(tuo)延癥拖(tuo)(tuo)(tuo)一拖(tuo)(tuo)(tuo)呀，有(you)時候(hou)(hou)又(you)想多出(chu)去(qu)玩，功課就這么落下(xia)了。

那(nei)么問題(ti)來了，當你(ni)有了想學習的心時，如(ru)何安(an)排時間才(cai)能高效的完成作業呢(ni)？

加上最近正值期末復習期，很(hen)多(duo)同學(xue)想學(xue)卻(que)又不知道如何(he)下(xia)手，那你可以(yi)對照一(yi)下(xia)這(zhe)篇文章(zhang)，看(kan)看(kan)你是不是也有這(zhe)樣的(de)問(wen)題。家長朋(peng)友(you)們就(jiu)可以(yi)把文章(zhang)分享(xiang)給自己的(de)孩子，幫助他們更好地認識自己的(de)學(xue)習情況！

要讓自己能夠耐得住長時間做功課的方法之一，是一種叫做“時間的拍賣方式”的做法。

如果(guo)你想(xiang)要(yao)做(zuo)“一(yi)(yi)小(xiao)時”功(gong)課，那么(me)就把這“一(yi)(yi)小(xiao)時”時間(jian)稍微縮短，指定(ding)做(zuo)“五(wu)(wu)十五(wu)(wu)分鐘”或“五(wu)(wu)十分鐘”。

事(shi)實(shi)上，這(zhe)五分鐘或十(shi)分鐘雖不(bu)算多(duo)，但是在心(xin)理上，卻有好幾倍差別的(de)效果。

也就是說你叫他做“一(yi)個(ge)鐘頭”，和做“五十五分(fen)鐘”的(de)功課，感覺上的(de)負擔，后者(zhe)(zhe)要(yao)比前者(zhe)(zhe)減輕(qing)好幾(ji)倍呢！

猛一看(kan)，這好(hao)像是在騙(pian)自(zi)己(ji)，但效果(guo)的發(fa)揮(hui)，并(bing)不(bu)是基于(yu)“我(wo)才會上當”等玩笑式(shi)的理由(you)。

就像百(bai)貨(huo)公司大拍賣(mai)時，兩千元(yuan)(yuan)的(de)東西，如果改成一千九(jiu)百(bai)元(yuan)(yuan)時，顧客就覺得便宜多了，而(er)立刻買下來。這心理是完全一樣(yang)的(de)。

一個鐘(zhong)頭的做(zuo)功課時間，如果“不肯買帳(zhang)”，那么就(jiu)“降價”變(bian)成(cheng)五(wu)十(shi)五(wu)分鐘(zhong)，好象“便宜了(le)”，于是(shi)自己欣然接受(shou)，“買”了(le)做(zuo)功課的時間，這也就(jiu)是(shi)為什么“時間的拍賣方式”有效的理由。

有一陣子流(liu)行過一句(ju)話“四上(shang)五落”，意思是說要考(kao)上(shang)一流(liu)大(da)學，一天睡(shui)眠不得超過五小時，否(fou)則就會名落孫山(shan)。

這句話確實在日本風行過一陣子，可是對考上一流大學的學生追蹤調查的結果，發現他們每天幾乎都睡足八小時左右。

一天應該做幾小(xiao)時(shi)功(gong)課(ke)才適當？

就算(suan)是中學生，從(cong)學校回(hui)來以(yi)后(hou)，在家能夠集中精力(li)用功的時間，以(yi)兩小時到(dao)四小時為最(zui)大(da)限度。

而(er)無法集中注意力的小(xiao)學生，頂(ding)多以兩小(xiao)時為限，再繼續下去，效率(lv)不(bu)(bu)但(dan)不(bu)(bu)能和時間成正比，反而(er)會傷害孩(hai)子的身心，結果造成孩(hai)子討厭讀書。

有的家長說自己的孩子：“從學校一(yi)回來(lai)，就(jiu)關在書房，除了吃飯時間以外，都(dou)不(bu)出來(lai)。”

其(qi)實，就算躲在書房也未必一直都在讀書。做功課與(yu)其(qi)求量，不如(ru)求質。

同一個科目如果需要讀五個鐘頭時，一天讀五小時好，還是分成五天，每天讀一小時好？

前者稱(cheng)(cheng)為“集中(zhong)學習”，后者稱(cheng)(cheng)為“分散(san)學習”。一般(ban)來說，以“分散(san)學習”的效果比較好。

以某(mou)項作業(ye)的(de)實驗來看，同樣的(de)作業(ye)二十(shi)(shi)次(ci)集中做，和一(yi)天(tian)一(yi)次(ci)分為(wei)二十(shi)(shi)天(tian)做，兩相比較，每一(yi)次(ci)的(de)作業(ye)效能，后(hou)者確實比前者高出(chu)百分之(zhi)三十(shi)(shi)。

就像人一天要分三次(ci)(ci)吃(chi)飯一樣，讀(du)書也(ye)不能(neng)一次(ci)(ci)讀(du)完，必(bi)須(xu)插進休息時間，分好幾次(ci)(ci)讀(du)，效能(neng)才能(neng)高。

這件事，從紐斯(si)特“對(dui)所學(xue)的東西能記(ji)憶多少”的實(shi)驗中也獲得證實(shi)：

在學習某一(yi)科目時，與其連續強記，不如(ru)休(xiu)息(xi)之后(hou)再記，才(cai)不會(hui)使記憶的內容(rong)重復搞(gao)混，這就是有名的“紐斯特法(fa)則”。

考(kao)試前一(yi)夜(ye)的(de)臨時抱佛腳效率不(bu)可能高，因為一(yi)考(kao)完之后，前一(yi)夜(ye)拼命死(si)記的(de)東西(xi)，會忘得(de)一(yi)干二(er)凈，也是這個緣故。

所以，在為自己擬(ni)定學習(xi)計劃時(shi)，與其(qi)以一小時(shi)為單(dan)位，不如(ru)以二十分(fen)鐘為單(dan)位。

“等飯做(zuo)好了(le)，我會喊你，現在你還(huan)是好好讀書。”

“吃(chi)過(guo)飯別東摸西摸的，快(kuai)點去做功課。”

爸爸媽媽掛在(zai)嘴巴上(shang)的(de)就(jiu)是“去做功課”，而(er)且是在(zai)吃飯前后(hou)的(de)一小時(shi)內最常說(shuo)。

但很多媽(ma)媽(ma)似乎(hu)都不明(ming)白，“吃(chi)飯前后(hou)一(yi)小時”其實是(shi)一(yi)天(tian)里面效率最低的時候。

從生理(li)學上(shang)來說(shuo)，吃飽飯(fan)后(hou)，全身的活動(dong)能量(liang)都(dou)集中(zhong)在消化(hua)器(qi)官，頭腦的活動(dong)相對(dui)地也(ye)就遲緩了。

而空肚子的(de)(de)時候，所有的(de)(de)動(dong)物(wu)都(dou)在為尋求(qiu)食物(wu)而四處移動(dong)；人類的(de)(de)身心動(dong)向，又(you)何(he)嘗不是集中于“食物(wu)探索行動(dong)”中！

換(huan)句話說，吃飯前后一小時(shi)，心力是(shi)最不(bu)傾向于(yu)頭腦的時(shi)間(jian)。

雖然常(chang)常(chang)有人說：“珍惜吃(chi)飯(fan)的時間，也要用來讀(du)書(shu)”，但實際上這(zhe)時候(hou)即使讓孩子(zi)讀(du)書(shu)，也只是浪費時間而已。

吃飯(fan)前后應該讓(rang)孩子好好休息，以充分儲(chu)備接下來做功課的有效能量，從(cong)效率上來說，這才是上策(ce)。

看到這里，你知(zhi)道自己(ji)的(de)復習(xi)或者學習(xi)應該怎(zen)么(me)安排了(le)嗎？總之就是要(yao)縮短(duan)每(mei)次學習(xi)的(de)時間，確定每(mei)個小(xiao)時間段內的(de)學習(xi)內容并(bing)保證完成，提高單位時間內的(de)效率(lv)，不要(yao)讓自己(ji)的(de)心力白白浪(lang)費(fei)！